5x5 Workout Logger

Erősödj meg, építs izomzatot és égess zsírt 5x5 súlyemelő programunkkal. Edezzen heti 3 alkalommal olyan nagy összetett emelésekkel, mint a guggolás, a fekvenyomás, a felemelés, a súlyzósorok és a fej feletti nyomás. Kezdők és haladó emelők számára egyaránt tökéletes alkalmazásunk megfelelő súlyt generál, edzésterveket készít, és grafikonokkal és személyes rekordokkal követi nyomon az előrehaladást. Frissítsen profi verzióra még több funkcióért, például súlytábla-kalkulátor, felhőalapú biztonsági mentés és Google Fit integráció. Nincsenek hirdetések, és minden adatot meg kell őriznie. Töltse le most, hogy megkezdje utazását egy erősebb önmaga felé.

Hetente öt többízületi súlyzó gyakorlatot végez.

Deadlift,

Guggolás,

Fekvenyomás

Fej feletti prés,

Hajlított a soron

Az A és B nap az edzéshét során váltakozva, az egyes edzési napok között pihenőnappal.

Ha Ön kezdő, mindössze 3 érintéssel beállíthatja az alkalmazást, és elkezdheti az edzést az edzőteremben vagy otthon.

A középhaladó és haladó emelők a beállítás során beállíthatják kezdeti súlyukat.

★★★ Ingyenes 5x5 edzési funkciók ★★★

★ Megfelelő súlyt és edzésprogramokat generál (A/B)

★ Metrikus (kg) és birodalmi (lb) súlyegységek támogatása

★ Konfigurálható kezdősúlyok

★ Pihenőidő, konfigurálható értékek és hang

★ Kövesse nyomon a testsúlyát

★ Haladási grafikonok

★ Személyes rekordok

★ Naptár előzmény nézet

A fent felsorolt ​​alapvető funkciók ingyenesen használhatók. Nincsenek hirdetések.

Támogassa ezt az alkalmazást, és a profi verzióra való frissítéssel hozzáférhet a profi funkciókhoz.

★★★ Pro funkciók az 5x5 edzésben ★★★

★ Konfigurálható növekmény a fő felvonókhoz

★ A súlyok az edzés során változtathatók

★ Súlytáblák számológép

★ Cloud biztonsági mentés

★ CSV-export a fő felvonókhoz

★ 16 előre meghatározott további gyakorlatok

★ Add egyéni további gyakorlatokat

★ Bemelegítő készletek

★ Automatikus betöltés 3x5 1x5-re a fennsíkok leküzdéséhez

★ Fűrészfog progresszió

★ Szerkessze a bejelentkezett edzéseket

★ Konfigurálható készletek száma (1-től 5-ig)

★ 1RM számológép

★ Google Fit integráció

NINCSENEK HIRDETÉSEK

Engedélyek:

SD kártya biztonsági mentések készítéséhez

Internet az alkalmazáson belüli vásárláshoz